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Fortes chaleurs : conseils
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Fortes chaleurs : conseils

Lors de vagues de chaleurs et/ou de fortes concentrations en ozone, certaines personnes peuvent être affectées par des troubles tels que insolation, coup de chaleur, difficulté respiratoire, mal de tête... Loin d'être anodins, ces troubles, s'ils ne sont pas traités, peuvent avoir de graves conséquences pour la santé voire même entraîner des décès. Quelques conseils pour vous protéger...

Personnes sensibles

Ces troubles peuvent affecter tout le monde mais il faudra être particulièrement vigilant vis-à-vis :

  • des bébés et des jeunes enfants
  • des personnes âgées
  • des personnes souffrant d'affection cardiaque ou du système nerveux central (Parkinson, Alzheimer,...)
  • des personnes souffrant de déshydratation aiguë
  • des personnes vivant dans des bâtiments surpeuplés et mal isolés.

Comment seriez-vous informés ?

Si une vague de chaleur ou une forte concentration en ozone devait survenir, vous pourriez en être informés par les bulletins météos, mais vous pouvez également consulter:

Que pouvez-vous faire ?

  • Boire davantage (boissons non alcoolisées), l'eau reste la boisson idéale. Les boissons alcoolisées ou fortement sucrées sont à éviter.
  • Éviter de sortir pendant les heures les plus chaudes et rester de préférence dans un lieu rafraîchi.
    Si vous devez tout de même sortir (obligations professionnelles par exemple), limitez les efforts physiques, et protégez-vous au maximum du soleil et de la chaleur : portez une casquette ou un chapeau, mettez de la crème solaire (indice de protection élevé) ; essayez également de décaler vos déplacements et heures de travail pour éviter les heures les plus chaudes.
  • Fermer les portes, fenêtres et stores/rideaux/volets afin de conserver la fraîcheur à l'intérieur. Aérer l'habitat durant la nuit.
  • Si vous prenez un traitement ou si vous réduisez votre consommation liquide pour raison médicale, consultez votre médecin afin de connaître les précautions à prendre.
    En cas de traitement, il est toujours préférable qu'un proche connaisse la liste de vos médicaments pour éviter toute mauvaise surprise.
  • Être solidaire vis-à-vis des personnes âgées et/ou isolées.
  • En cas de coup de chaleur ou de fatigue, de problème respiratoire, contactez un médecin.
  • En cas de doute, ne pas attendre pour prévenir les secours (112).

Le portail info-risques vous aide dans votre préparation

Pour vous préparer aux conditions météorologiques difficiles (vagues de chaleur mais également les orages et fortes intempéries) vous trouverez de bons conseils sur le site www.info-risques.be.

Autres liens utiles à propos des fortes chaleurs

Conseils du SPF santé lors de vagues de chaleur

Prévisions météorologiques

Agence wallonne de l'Air et du Climat